A K T U E L L E S:

Am Dienstag, 28.Februar 2012 fällt das Fitness-Kickboxen wegen der Abteilungsversammlung Turnen aus!

Fitness Kickboxen

ist ein junger Kampfsport, der in den 70er-Jahren in den USA entstand.

Vom Karate übernahm man die Fußtechniken (Kick) und vom Boxen die Schlagtechniken.

Im Fitness Kickboxen verzichten wir ganz bewusst auf das Sparring (Kämpfen).

Fitness Kickboxen ist das ideale Allround-Workout. Es macht unglaublich viel Spaß und gibt Ihnen Kraft und Ausdauer. Sie verbrennen in einer knappen Stunde fast eintausend Kalorien.

Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Fitness Kickboxen ist die schweißtreibende Kombination aus Fitness Programm, Kraft, Ausdauer und Stressabbau.

Eine Trainings-Einheit im Fitness-Kickboxen teilt sich in verschiedene Bereiche auf:

·         Aufwärmen (Laufen, Seilspringen, Schattenboxen)

·         Dehnen, um Verletzungen zu vermeiden

·         Konditionstraining am Sandsack oder Techniktraining mit Partner an Schlagpolstern

·         Bauch-Beine-Po Einheit

Dieses tolle Workout gibt es beim SC Bruckberg jeden Dienstag von 20:00 - 21:00 in der Turnhalle!